毎日を笑顔で HAPPYに過ごしたい方へ

名古屋を拠点に活動するフリーランスインストラクター。 ヨガやピラティスを通して、 「自分を大切にする時間」を届けています。 毎日頑張ることが当たり前になって、 気づけば呼吸が浅くなっていたり、 心にも身体にも余裕がなくなったりしてしまう。 私自身も、幼い頃から「頑張ること」が当たり前で、自分よりも周りを優先して生きてきました。 そんな私にとって、身体を動かす時間は、"ありのままの自分"に戻れる大切なセルフケアでした。 だから私は、痩せることや鍛えることだけが目的ではなく、 「今日も頑張ったね。」 「今の自分も悪くない。」 そう思える心と身体を育てるレッスンを大切にしています。 【ほぐす × 鍛える × 整える】 身体が変わると、姿勢が変わる。 姿勢が変わると、気持ちが変わる。 そして毎日の選択まで少しずつ変わっていく。 私が目指しているのは、ただ運動をする場所ではなく、忙しい毎日の中で、自分を大切にできる居場所をつくること。 レッスンが終わる頃には、 少し心が軽くなって、自然と笑顔になれる。 そんな時間を、あなたと一緒につくっていきたいです。